Rongoni stupito dai nuovi giocatori: “Si sono già abituati ai nostri ritmi”

Il preparatore atletico Paolo Rongoni è intervenuto nuovamente ai microfoni di Lazio Style Channel. Rispondendo alle domande, Rongoni ha parlato di alcuni dettagli degli allenamenti e si è detto stupito per la condizione dei nuovi arrivati.

Cosa significa “core”?  “Il core è un tipo di esercitazione per coordinare i muscoli addominali. E’ grazie alla forza addominale che si vincono i contrasti, che si colpisce la palla di testa in maniera più potente, prevenendo anche i traumi alla schiena“.

Quando si sveglia la squadra e a che ora inizia il lavoro?  “Ad Auronzo la sveglia era alle 7,15 e alle 7,30 iniziava la corsa“.

E a Fiuggi che fa più caldo?  “La cosa più importante è l’orario degli allenamenti: abbiamo anticipato la seduta mattutina e posticipato quella pomeridiana. La seduta a Fiuggi dura al massimo un’ora-un’ora e dieci, rispetto all’ora e mezza di Auronzo“.

Quanti liquidi perde un giocatore durante ciascuna seduta?  “Ogni giocatore arriva a perdere anche uno-due chili, ma poi basta reintegrare con altri liquidi”.

Altri due giorni di ritiro e poi l’amichevole a Londra..  “Più ci avviciniamo alla partita del 10 agosto a Londra e più il lavoro è meno pesante, adesso si lavora più sulle finezze e sincronie tra i giocatori“.

I nuovi acquisti ti hanno stupito a livello atletico? “Si, pur venendo da altri campionati si sono già abituati ai nostri ritmi“.